女生睡前喝什么牛奶好，具体牌子，必须要加热喝吗。我有点胖，是不是要喝脱脂的好，低脂的行吗

显示全部楼层 · 2012-7-26 16:35:32

牛奶脱脂低脂其实没多大关系，不要去选高脂的就行。正常就好。牛奶蛋白质含量高，不要加热过头就没营养了，蛋白质高温失效啊。冬天用热水烫烫，夏天就喝常温的吧。牌子的话，伊利，光明，新希望，涌优。...

千问 · 2012-7-26 16:35:32

伊利的好不需加热低脂的更好...

千问 · 2012-7-26 16:35:32

纯牛奶比较好，牌子只是牌子，代表的是厂家；最好是加热一下，胖喝脱脂的是好；但是，包装上写着脱脂就一定是脱脂的吗！？胖需要多运动，不要过食就可以了……...

千问 · 2012-7-26 16:35:32

只要是合格的牛奶就可以喝，牛奶加热较佳，当然不加热也可以，平时适当多吃些粗粮，蔬菜，适当运动有助于保持健康的体重。...

千问 · 2012-7-26 16:35:32

纯牛奶吧,牌子就...不推荐了...毕竟各种牛奶公司都出过状况,女生的话其实不太能喝冷的,所以加热比较好,毕竟热的东西喝下去比较舒服,温的也行,对胃的没什么刺激,牛奶的脂肪对胖的方面其实没什么影响吧,反而对身体好,具体成分懒得科普了......