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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡眠很浅，早晨见光就醒

睡眠很浅，早晨见光就醒

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查看11 | 回复4 | 2012-7-27 06:12:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡前最好做一些体育运动 ，比如打打球，慢跑半个小时；睡前再喝一杯牛奶，用热水泡脚躺床上对身体局部进行按摩，放松自己更能有助提高睡眠质量，然后看看书，尽量晚睡。...
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千问 | 2012-7-27 06:12:24 | 显示全部楼层
我以前也是这样，大脑一直都是处于紧张兴奋状态，所以这样。应该是抑郁症，试下看心理医生吧，毕竟都这么多年了...
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千问 | 2012-7-27 06:12:24 | 显示全部楼层
颈椎也疼吧 我以前也是这样的 现在用的是诺伊曼的记忆枕，比以前症状减轻多了...
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千问 | 2012-7-27 06:12:24 | 显示全部楼层
去医院看下医生，是否有病理的因素，在做解析...
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