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高蛋白事物要怎么吃才健康

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1 | 2012-7-29 02:10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

鸡鸭鱼肉是高蛋白食物，但脂肪含量大，鸡蛋也多，但是蛋黄胆固醇很高，一天最多一个，最好的高蛋白食物就是豆类了，所以说经常喝豆浆，吃豆腐对人健康很好...

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