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安全的减肥方法

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查看11 | 回复1 | 2010-10-16 15:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
安全的减肥方法

发病时间：不清楚
安全的减肥方法

补充说明：安全的减肥方法
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千问 | 2010-10-16 15:12:00 | 显示全部楼层



田元庆
主任医师
宁波西和医院,浙江省宁波市
擅长：治疗各种脑瘤
提问
天生肥胖，第一会在自身的关系，可能是家人的那些肥胖基因，遗传下来的。第二可能是外在的原因，小时候，没有运动够，吃那些容易肥胖的食物。减肥药，是有副作用的，而且如果停止减肥药，会很容易反弹的。建议你健康食疗加上适当地运动来减肥。每顿至少吃250g 的菜，不要不吃肉，每顿吃最多150g的肉，半碗饭就好了。每天运动多一点，定时运动和定时吃饭。开始的时候，少量运动，再慢慢地加大运动时间，适可而止，不要劳累身体了。
2010-10-16 15:23
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