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跳绳能减肥吗。越不会越跳越肥。

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查看11 | 回复1 | 2010-10-16 15:13:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳绳能减肥吗。越不会越跳越肥。

发病时间：不清楚
跳绳能减肥吗。越不会越跳越肥。

补充说明：跳绳能减肥吗。越不会越跳越肥。
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千问 | 2010-10-16 15:13:00 | 显示全部楼层



于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
提问
跳绳=慢跑,所以减肚子还是有用的，不管跳绳还是做什么运动只要你有消耗卡路里就是在减肥,你跳绳跳1个小时 可消耗350大卡热量但要减掉一公斤脂肪需要消耗7000,9800大卡热量,所以每天跳2小时可以减掉脂肪了。想减要有耐心，要会挡住诱惑，禁糖、零食不要吃，禁饮料，饮料很容易让人变胖，不要以为果汁就不会胖，除非你自己现榨的，只喝白开水，禁动物油脂植物油摄取少量，10~15克就够了。
2010-10-16 15:19
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