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夜里睡不着，天气刚刚好，这是为什么呢？

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查看11 | 回复5 | 2012-8-28 16:18:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活还是要有规律才好，每天睡觉的时间要基本一样，不要太早或太晚，否则会很容易影响睡眠质量，天气好只是一个外在因素，影响不是很大的...
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千问 | 2012-8-28 16:18:12 | 显示全部楼层
21时后，可以先点舒缓的音乐，睡前忌吃刺激性的食物...
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千问 | 2012-8-28 16:18:12 | 显示全部楼层
白天太兴奋了，尽量少做刺激的运动哈...
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千问 | 2012-8-28 16:18:12 | 显示全部楼层
心火盛...
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千问 | 2012-8-28 16:18:12 | 显示全部楼层
到结婚年龄了...
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