如何改掉坏脾气

显示全部楼层 · 2016-4-18 23:54:27

一、遇到自己觉得很生气的事情的时候一定要深呼吸一分钟，然后想想自己如果狂发脾气，最影响到的人还是自己，气坏的还是自己的身体。二、多做很细致的工作，工作之余有时间尽量去尝试学瑜迦、茶艺或者种花等慢性可以陶冶性情的事情；慢慢坚持下来性情不会那么急噪。三、多从别人的角度出发，多为别人着想，这样既能体谅别人，也能减少吵架、爆炸的机会。四、恶语伤人十年寒，一席暖言寒冬暖！五、心里多一点爱，这个世界在你的眼里就会美好一点，对生活的热爱加多，自然会温柔下来！

千问 · 2016-4-18 23:54:27

做自己情绪的主人，要学会控制自己的情绪。不能任由自己的情绪随意的发展，如果感觉到自己情绪不太好的时候，要马上停止去想不开心的事。可以通过做一些其他的事情，或者想一些开心的事来让自己的情绪变成正面情绪。

千问 · 2016-4-18 23:54:27

每天从1写到100，不能错，坚持一段时间看，有没有效果。

千问 · 2016-4-18 23:54:27

当你想要发脾气时，把头转过去，深呼吸，告诉自己“我不生气”调整好心态，学会控制自己，脾气不好不但伤自己身体而且还容易伤身边的人的感情

千问 · 2016-4-18 23:54:27

不要急。学会静心。遇事多思考才决定怎么去做。慢慢就会改掉的。

千问 · 2016-4-18 23:54:27

这个你要慢慢来，先从小事开始，一点一点来养成良好的心态，每当要发脾气时记得一定要先来个深呼吸，多想几个为什么，其实有些时候发脾气只是因一个小小的事，当事后才觉得不值~~~~~慢慢来，

千问 · 2016-4-18 23:54:27

学会克己隐忍不要急。学会静心。遇事多思考才决定怎么去做。慢慢就会改掉的调整好心态.学会控制自己，脾气不好不但伤自己身体而且还容易伤身边的人的感情

千问 · 2016-4-18 23:54:27

调整好心态.学会克己隐忍

千问 · 2016-4-18 23:54:27

多看看心灵净化的书，多出去散散心就好了。

千问 · 2016-4-18 23:54:27

克己隐让好