就是每天晚上睡不着觉？

显示全部楼层 · 2013-5-4 03:21:44

睡前用热水泡泡脚喝一杯热牛奶闭上眼睛且眼皮放轻松全身都放松脑子里可以想想一些开心的事或是放空你的思想就像睁眼发呆盯着一样东西看一样只想一样东西前提是眼皮一定要闭上！！不能睁开眼睛！！感觉多眼皮多酸涩也不能睁开!!最难最难15分钟左右。。。第二天你就会发现你很神奇的度过了一个难眠的夜晚。。PS 只能保证你能入睡但不能保证你能百分之百睡的很香其实亲平时还是要注意生活中的心情哦日有所思才会夜有所梦呢开心的生活每一天睡觉才能香香的呢！这是我每个失眠的夜对使用的方法百试百灵哦~纯手打如果对您有帮助不要忘记采纳哦~...

千问 · 2013-5-4 03:21:44

我觉得你的生活压力太大了，要找出你在担心什么事情，把事情解决了，你的睡眠问题应该会有所改善。有时侯在睡前喝一杯?的牛奶也有帮助。...

千问 · 2013-5-4 03:21:44

运动，把自己弄累了几天睡觉！...