心情很烦躁，不知道怎么调节了.

显示全部楼层 · 2013-5-11 13:14:44

找你最好的朋友聊一聊，倾诉一下你的苦衷。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。...

千问 · 2013-5-11 13:14:44

先要分析烦躁的原因，找准了原因就能对症处理。1，自身的生理原因；（青春期、女性经期、病痛）2，外界的影响因素；（家庭、单位、亲戚、朋友）3，心理调适不当。（无明火、猜疑、过激、极端）找准原因后，适当地换一个地点生活，或者换一个方式生活。找知心的朋友或亲人聊天。到大自然中吸收新鲜空气。...

千问 · 2013-5-11 13:14:44

【先要分析烦躁的原因，找准了原因就能对症处理。1，自身的生理原因；（青春期、女性经期、病痛）2，外界的影响因素；（家庭、单位、亲戚、朋友）3，心理调适不当。（无明火、猜疑、过激、极端）找准原因后，适当地换一个地点生活，或者换一个方式生活。找知心的朋友或亲人聊天。到大自然中吸收新鲜空气。】我赞同这个答案！...

千问 · 2013-5-11 13:14:44

找一些东西发泄，可以打沙包;爬上山顶把心里的话大声喊出来;也可以听一下音乐;出去逛逛也行，或者找一个信得过的朋友说出自己的烦恼，这样会好很多。...

千问 · 2013-5-11 13:14:44

可以听一些比较轻柔的歌，看哈远处的风景，深呼吸...