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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 蹲踞式跳远的动作要领是什么？

蹲踞式跳远的动作要领是什么？

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查看11 | 回复5 | 2012-8-3 15:40:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳好动作要领，该怎么做？ 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、 问：是跳高还是什么？ 使劲...
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千问 | 2012-8-3 15:40:49 | 显示全部楼层
开始不要爆发，起跑时调节呼吸与步间距，逐渐加速，最后几步频率加大，后面的就是跳远动作要领了...
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千问 | 2012-8-3 15:40:49 | 显示全部楼层
做好起跳，其次就是落地，也可以叫收腹，尽量保持身体平衡，脚尽量往前伸，落到地的时候膝盖向前走，我以前也是用蹲踞式的，现在改用挺身式了。...
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千问 | 2012-8-3 15:40:49 | 显示全部楼层
要助跑速度 还要踏板精确 空中动作舒展两脚向前伸...
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千问 | 2012-8-3 15:40:49 | 显示全部楼层
蹲踞式跳远微视频...
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