怎样才能更有效果的减掉大肚子

显示全部楼层 · 2019-12-12 23:05:50

找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四...

千问 · 2019-12-12 23:05:50

很多运动可以减到肚子.但是运动最重要就是坚持...

千问 · 2019-12-12 23:05:50

健康点，管好你那张嘴就好了。少吃点。这是最重要的。不然是不可能瘦下去的。...

千问 · 2019-12-12 23:05:50

空中踩自行车...

千问 · 2019-12-12 23:05:50

胖的界...