打羽毛球的合适时间

显示全部楼层 · 2012-8-4 18:22:52

那时间就差不多，傍晚锻炼的效果最佳。而且你看国际羽毛球大赛，基本都是下午和晚上开始比赛的。因此这个时间基本是最合适的时间。我本人中午打一小时，下午傍晚再打一小时。希望对你有点帮助。...

千问 · 2012-8-4 18:22:52

羽毛球球馆一般都是下午四点之后的生意是最好的。吃完中饭，睡个午觉去打球，效果不错~~什么时候打球，根据自己的身体情况来看吧，什么时候身体状态好，就什么时候去。...

千问 · 2012-8-4 18:22:52

我一般早上五点半起床晨跑半小时六点热身十分钟后开始打球打一个小时晚饭后傍晚散步半小时，再打一小时...