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肥胖怎么减肥

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查看11 | 回复1 | 2010-10-18 22:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
肥胖怎么减肥

发病时间：不清楚
肥胖怎么减肥

补充说明：肥胖怎么减肥
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千问 | 2010-10-18 22:57:00 | 显示全部楼层



齐玉龙
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
提问
您好，由你所说的情况是过于肥胖！您是在校学生，我建议你平时要多点运动，如打篮球，踢足球，打排球。。。等等，多点锻炼，跑步也是可以的，但要坚持，不要半途而废，要不会产生相反效果！饮食方面不要吃那些高糖高蛋白多脂肪的食物，尽量清淡点，多食蔬菜，粗粮类！一天的睡眠时间不要太多，作为学生要以学习为主，不能沉在梦乡中，一天有8个钟时间睡眠已足！希望你能早点瘦身，呵呵！
2010-10-18 23:13
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