天天宅在家里，什么都没做，也很少运动，身体素质越来越差，抵抗力变低怎么办？

显示全部楼层 · 2012-8-4 19:57:40

坚持运动每天有规律的坚持下去我跟你一样。出门走两步累的要死汗出的比别人都多每天坚持运动一切都会回来的！...

千问 · 2012-8-4 19:57:40

那就出去运动运动啊，天天宅在家身体是这样的，亚健康嘛，抵抗力是比较弱的。...

千问 · 2012-8-4 19:57:40

做体操吧比如做做俯卧撑之类的阿… 跳绳,既对地方没有限制,而且器具经济实惠. 做普拉提飞镖吗对眼睛也有好处撒又不出汗全身都锻炼...

千问 · 2012-8-4 19:57:40

姆，在家没事蹦蹦，其实和跳绳的原理差不多····去外面跑十分钟··其实按穴位尤其足底的
很有用...

千问 · 2012-8-4 19:57:40

出门运动提高抵抗力。...