运动后容易困？

显示全部楼层 · 2013-4-22 11:48:35

人运动消耗葡萄糖血液循环加速心率加快，这时的人应该感觉疲惫口渴，很累的话也正常，但是只包括重的运动，如果你作什么运动都累的话，那就说明你的体液调节不太正常，一般是血压的问题。...

千问 · 2013-4-22 11:48:35

是的，特别是对长时间不运动的人来说，运动前你可以先做好热身活动，避免肌肉拉伤。在运动过程中要循序渐进，坚持锻炼就不会太困了。...

千问 · 2013-4-22 11:48:35

运动后，血液主要去供应运动后的器官和肌肉，大脑供血量减少了，短时缺氧就会犯困...

千问 · 2013-4-22 11:48:35

那是因为运动时消耗了身体的能量导致疲劳，身体需要一定的能量维持，在运动前适当的喝点水能缓解疲劳，运动后喝一些糖水或者是盐水（食用盐泡的水）也能起到缓解犯困的作用。...