200米跑平常没有用过前脚掌考试时用前脚掌有效吗我怕不习惯反而有害求给意见

显示全部楼层 · 2013-5-18 23:28:38

长跑的最好不要一直前脚掌，而且看你说话方式应该不是很懂，我前几天中考完，满分，如果你开始就垫脚（前脚掌）跑后面你脚踝是受不了的，建议你后面要冲刺时再垫脚跑，长跑注意呼吸，再建议弯道调整呼吸和动作，注意放松，直道可以稍稍快点，取决于个人~！...

千问 · 2013-5-18 23:28:38

短跑本来就是要求用前脚掌着地来跑步。至于你自己没有这个习惯，本人建议要是有足够的把握战胜对手，那么就按自己的跑法去比赛，以免影响自己的比赛成绩。...

千问 · 2013-5-18 23:28:38

你还是别改了，到时候连平时的成绩都发挥不出来，...

千问 · 2013-5-18 23:28:38

你平时训练不是前脚掌着地？
考试的时候不是穿钉鞋？跑步的时候肯定是前脚掌着地有效咯...

千问 · 2013-5-18 23:28:38

如果是马上考试建议使用自己的方法跑，短时间内改变自己的习惯会影响到成绩，但是也不是没有办法的。跑步的时候切记重心向前，你就自然而然的会逐渐适应前脚掌着地了。...

200米跑平常没有用过前脚掌 考试时用前脚掌有效吗 我怕不习惯 反而有害 求给意见