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如何让后背腰上的肌肉多起来，人看起来没曲线，

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3 | 2012-7-31 00:41:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

去健身房练器械吧,拉背和硬拉都是练腰背的...

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千问 | 2012-7-31 00:41:07 | 显示全部楼层

练俯卧撑，开发三头肌与腰上的肌肉，练练腹肌，肌肉练到一定水平时，肌肉是连在一起的，多游泳，游泳可开发人体开发不到的肌肉...

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千问 | 2012-7-31 00:41:07 | 显示全部楼层

多吃点肉...

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千问

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