我做腹肌八分钟时不会出汗但最后一个动作做不完。做撕裂者时会出不少汗,但是可以做完。

[复制链接]
查看11 | 回复4 | 2012-7-31 09:24:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
不清楚,我跟你情况差不多,腹肌八分钟我做不完,但撕裂者可以,我现在是交替着做的,每天换一种方法,你也可以试试...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-7-31 09:24:42 | 显示全部楼层
做8分钟之前慢跑30分钟很重要 不要做腹肌撕裂者了 练的比较散 适合减肥用...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-7-31 09:24:42 | 显示全部楼层
厉害啊...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-7-31 09:24:42 | 显示全部楼层
撕裂者是什么意思...
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
热门排行