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11岁的女孩,高155cm,大腿围46,小腿围32,算胖吗 ...
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11岁的女孩,高155cm,大腿围46,小腿围32,算胖吗
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2012-8-2 18:15:03
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速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰! 3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,当然,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。 4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻按摩身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮...
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千问
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2012-8-2 18:15:03
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不胖你还小现在不要减肥 营养要均衡18随后再减肥...
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千问
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2012-8-2 18:15:03
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不算...
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千问
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不胖...
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千问
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