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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 经常跑步怎么避免小腿粗壮

经常跑步怎么避免小腿粗壮

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5 | 2012-7-25 12:35:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

用慢长跑就不会小腿粗了...

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千问 | 2012-7-25 12:35:13 | 显示全部楼层

跑完后把肌肉充分拉伸开...

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千问 | 2012-7-25 12:35:13 | 显示全部楼层

会的，但不会很明显，只要放松好久可以了，或者选择慢跑也行！...

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千问 | 2012-7-25 12:35:13 | 显示全部楼层

每次跑完一定要放松肌肉，可以冲个热水澡，再给腿上肌肉放松，多揉捏会儿...

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千问 | 2012-7-25 12:35:13 | 显示全部楼层

跑完步后用手轻轻揉下小腿肌肉，晚上回去用热水敷一下。朋友推荐的。...

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