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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我14岁 想用一个月的时间跳绳减去10斤

我14岁 想用一个月的时间跳绳减去10斤

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查看11 | 回复4 | 2012-8-2 23:09:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个月减少10——15斤绝对没问题，我前段时间就是这么来得，从138减到124只用了3个星期时间~ 如果真的30斤 个人觉得不行...
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千问 | 2012-8-2 23:09:53 | 显示全部楼层
食品一定要控制，包括水果！吃多了拉肚子！...
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千问 | 2012-8-2 23:09:53 | 显示全部楼层
早餐吃的像平民，午餐吃的像国王，晚餐吃的像乞丐。还要多运动，这样可以瘦掉十斤左右。水果不要吃太多。...
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千问 | 2012-8-2 23:09:53 | 显示全部楼层
科学饮食，合理健身。14岁正在身体发育阶段，对以后的影响是很大的，不是形体特别夸张的话，不建议减肥。...
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