失眠了怎么办，人很累，很想睡，可是一躺下大脑就会想东想西的，折磨人

显示全部楼层 · 2012-8-5 02:55:19

其实答案就在那里，不来不去，只是看你的感觉是不是敏锐，。万事都因果关系，一切问题都有一个固定的解决方法。请相相信醒来就会有答案。介绍一个简单的方法。百度精华：失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。。失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一...

千问 · 2012-8-5 02:55:19

这很正常，大脑自由幻想...

千问 · 2012-8-5 02:55:19

经常失眠很折磨人，教你一个实用小妙招，坚持几天慢慢会看到效果...