您好，我现在17岁，想减我的大腿上的肉，特别是前侧的肉，我跳绳很久，但是感觉的没有用啊！有什么方法

显示全部楼层 · 2012-8-3 14:36:13

17岁是长身体的时候，最好不要盲目减肥。前侧的肉你可以多做向后踢腿的动作，还有就是两脚与肩同宽站直，绷紧大腿肌肉，有点酸的时候放松，再紧绷一次，每天做2组，一组20-30个。看电视的时候做这些动作方便又健康。主要是多运动。17岁千万不要尝试减肥产品。...

千问 · 2012-8-3 14:36:13

首先，我们不建议您选择跳绳来减肥，尤其是女生，会让小腿变粗。易长肌肉。很多人在完成一次跳绳运动时是非持续性的，停停跳跳，对膝盖、踝关节的伤害很大。可以做深蹲。每天做，一组30下，做5组...

千问 · 2012-8-3 14:36:13

你既然有时间可以去跳绳了。可以坚持下去，但是给你介绍一个郑多燕的减肥操，有专门针对于腿部的。希望可以帮到你。我也是这样坚持下来的...