青春期女孩怎样减肥

显示全部楼层 · 2012-8-4 16:48:20

第一慢跑每天30 ~40分钟左右的第二嘛就是吃东西时候要慢慢的不仅减肥而且培养淑女的气质哦第三就是不要油脂零食比如薯片啊等等的可以吃些梅子的哦第四早睡早起吧不要太贪睡的哦第五可以把每天的食物换成玉米啊蔬菜的第六就是在锻炼的过程中要慢慢的持久的不要太猛因为会伤身体而且会长肌肉的影响体形的第七减肥这件事哦要牢记物极必反...

千问 · 2012-8-4 16:48:20

你的身高不错，你处于青春期应该还会长高一些的，所以建议你这时候不要过度地去节食减肥。教你一些办法吧：脸部减肥：按摩篇： 1、颧骨按摩（早、晚各1次...

千问 · 2012-8-4 16:48:20

你想减重多少？如果你身高160体重在110，不必减肥的。。。...

千问 · 2012-8-4 16:48:20

青春期身体需要的营养要丰富，千万别减少进食，只是要注意食物的热量、脂肪、蛋白质等的含量，加大运动吧，消耗多余的热量，效果不错。...

千问 · 2012-8-4 16:48:20

艾玛可以试试左旋...