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心脏病该怎样预防和治疗,平时应注意些什么?
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2010-10-26 20:56:00
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心脏病该怎样预防和治疗,平时应注意些什么?
发病时间:不清楚
心脏病该怎样预防和治疗,平时应注意些什么?
补充说明:心脏病该怎样预防和治疗,平时应注意些什么?
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千问
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2010-10-26 20:56:00
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刘保福
副主任医师
威县社区医院
擅长:心血管疾病消化系统疾病
提问
心脏病的致病因素很多,包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动、性格紧张、生活压力等都是危险因素;为预防心脏病,除了尽量排除这些危险因素之外,在饮食习惯上也不能掉以轻心,必须有较为正确的认识。要预防心脏病,应大量摄取蔬菜、水果, 以确保饮食中含高纤维、高植物蛋白质。除了纤维 ,蔬菜、水果还提供了许多维生素、矿物质和抗氧剂。 具体的说,就是应该做到: 第一,减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是"苹果形"身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。 第二,少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。如果胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。 第三,多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。 第四,戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。 第五,注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。 第六,适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。 第七,当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,要定期体检,对糖尿病"早发现,早治疗"。 第八,控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。
2010-10-26 21:05
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千问
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2010-10-26 20:56:00
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杨艳
医师
乐至县第四人民医院
擅长:内科
提问
建议你要注意饮食,低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠。养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累。常用药物:心痛定、硝酸甘油、消心痛,等,另外试试中药丹参片也是可以的。 我建议你最好是看看心内科专业的医生啊 。
2010-10-26 20:59
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