本人男，24岁。晚上很难睡着，好不容易睡着了就一直做梦，第二天起来就瞌睡，没精神，这是什么原因？

显示全部楼层 · 2012-8-4 21:06:16

体育锻炼是可以改变性格，调整心理状态的。如果身体累了，就容易入睡。相反，大脑考虑问题越多越兴奋，感觉很困却睡不着。慢跑类的运动可以锻炼毅力，节奏欢快的健身舞可以调节情绪，先试试运动吧。...

千问 · 2012-8-4 21:06:16

是病，至于是不是神经衰弱，去医院检查下，不过你可以去尝试去买安神补脑液来喝，很有效果的我妈跟你描述的一样，也是喝安神补脑液好的...

千问 · 2012-8-4 21:06:16

怎么那么多心事啊！如果不想说给朋友，就把问题想法倾诉给你的日记，然后再自己解答你的疑惑。去健身吧，身体的疲惫会让你睡的香甜。做梦没有什么不好啊，接受它。建议第二天午间小睡10分钟，不要太久哦。...

千问 · 2012-8-4 21:06:16

做梦时正常现象，放松心情，别老紧张...