大前天晚上做了50蹲起，结果第二天早上起床大腿膝盖上10cm处肌肉酸疼。今天已经第三天了,蹲下就疼！

显示全部楼层 · 2012-7-31 11:30:57

你肯定没有热身，就锻炼了吧？你为什么一下子想起要做这个呢，是体罚吗？原因有三，第一，没有热身，肌肉酸痛。第二，由于是体罚，你可能用力过猛。导致肌肉拉伤。第三，你平时没有锻炼，猛得锻炼，肌肉劳损。由于你不是膝盖疼，只是肌肉痛，没有什么问题的，过几天自然就会慢慢好了。下次再运动前，记得先把关节活动开，然后做下热身。祝早日康健。...

千问 · 2012-7-31 11:30:57

对膝盖磨损太大了，关节一旦损伤很难办的...

大前天晚上做了50蹲起 ，结果第二天早上起床大腿膝盖上10cm处 肌肉酸疼。今天已经第三天了,蹲下就疼！

大前天晚上做了50蹲起，结果第二天早上起床大腿膝盖上10cm处肌肉酸疼。今天已经第三天了,蹲下就疼！