我十五岁,一米七多,俯卧撑、仰卧起坐都能二百。深蹲能过一百该怎么锻炼。求帮忙,谢谢。

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查看11 | 回复5 | 2012-8-3 00:01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
15,一口气俯卧撑二百?仰卧起坐二百?很厉害了,肯定练了好久,不错,希望你坚持,如果不坚持,以后再练有点困难。深蹲嘛,你最开始俯卧撑也不可能一口气一百吧?循序渐进的,按照你俯卧撑的方法去做就OK了...
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千问 | 2012-8-3 00:01:12 | 显示全部楼层
如果您想向运动员方向发展,首先应该确定一个重点方向。最好找一位资深体育教练为您量身定做,然后有计划、有目标地去锻炼,才能卓有成效。祝您能成为未来的奥运明星!...
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千问 | 2012-8-3 00:01:12 | 显示全部楼层
练柔韧性嘛...
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千问 | 2012-8-3 00:01:12 | 显示全部楼层
持之以恒。。...
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千问 | 2012-8-3 00:01:12 | 显示全部楼层
最好别练这么早...
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