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家里用，动感单车or跑步机~~选哪个。

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查看11 | 回复2 | 2012-2-17 19:39:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
说实话，跑步机既占地方，用起来动静还超大！真的不适合老年人用。单车还是不错的，噪音小，老少皆宜。还有啊，就算不用器械，也有好办法减肥健身。比如每天二十分钟十字交叉步（类似于扭大秧歌），既瘦腰腹，又灵活腿脚，简单有效，何乐而不为呀！只要肯坚持，一个月立刻见效，你试试吧！...
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千问 | 2012-2-17 19:39:47 | 显示全部楼层
健身房动感单车课程是当今很流行很有效的有氧瘦身运动 只是运动的强度中高 而且需要一定的氛围 建议家庭式年长些的朋友还是选择安全系数高一些的跑步机...
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