减脂的健身项目

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1 | 2012-2-22 15:08:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好，慢跑，动感单车这两项运动我认为最好！长期有效地慢跑40分钟或者骑40分钟动感单车都能起到减脂的作用，两者相比之下，我推荐动感单车，因为动感单车锻炼到的身体部位更多，包括手臂，腰腹，大小腿，骑完后只需做做拉伸运动，放松腿部肌肉，不用担心四肢会变粗大.........

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千问

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论坛元老

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