设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我第一次刚做俯卧撑的时候，第二天就有酸痛的感觉。休息 ...

我第一次刚做俯卧撑的时候，第二天就有酸痛的感觉。休息几天做俯卧撑就没有酸痛的感觉了。这是正常吗？

11 |

4 | 2012-3-4 17:01:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

很正常的，这是过度运动产生的乳酸引起的疼痛！三天以后，症状就会消失的！慢慢就会习惯的！坚持啊！...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-4 17:01:55 | 显示全部楼层

正常，肌肉适应这种强度就不酸痛了，要想进步就加量或加重。...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-4 17:01:55 | 显示全部楼层

很正常相当正常...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-4 17:01:55 | 显示全部楼层

当然非常正常...

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行