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我是女生身高1.69体重140，请问怎样可以二十天左右的时间瘦十斤或者更多。请教我一个短期有效的减肥方法

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查看11 | 回复3 | 2012-3-5 19:33:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
不吃晚饭 早饭午饭以后靠墙站半个小时 能走路就不要坐车 能爬楼梯就不要坐电梯 每天最好快走30分钟以上 早上起来喝杯盐水...
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千问 | 2012-3-5 19:33:25 | 显示全部楼层
节食或者断食 不过断食对身体伤害大 还是节食加运动吧 过午不食 多做拉伸 因为你基数大 所以差不多十斤可以瘦下来的...
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千问 | 2012-3-5 19:33:25 | 显示全部楼层
短期有效的方法就是节食了，不过这个方法会反弹哦，或者选用点安全减肥药，效果也会很快...
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