求一单站综合训练器健身计划！

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2 | 2012-3-6 15:23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个器械还不错，能练到胸、背、手臂和腿，貌似练不成肩你把邮箱给我，我给你发一些训练演示图解，看着比较直观，靠文字叙述的话比较费劲儿最好饭后一个半小时之后再练，先结合图解，认识肌肉了解训练动作，多体会肌肉发力的感觉...

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千问 | 2012-3-6 15:23:08 | 显示全部楼层

一楼说的不错自己在想要肌肉块多吃点蛋白质的食物...

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千问

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