我平时减肥期饮食为早上一碗粥加糖或皮蛋粥，中午一份炒菜，晚上一块中等红薯，期间吃橙子1、2个，热量是

显示全部楼层 · 2012-3-18 15:01:13

粥配着咸菜吃好一点吧。热量的话看你喝多少了，三百克，差不多一个大碗吧，100大卡。你这一天差不多也就五六百大卡。。。如果你不想要一个健康的身体，你就继续吧。。减肥光少吃没用，还破坏身体，至少你要一天吃到900-1000卡吧，如果你是个小个子的女生，还有要加些运动。个大的女生至少也得有1000以上，其实1200是健康标准的底线。...

千问 · 2012-3-18 15:01:13

食谱还可以可以适当增加一些蛋白质食品...

千问 · 2012-3-18 15:01:13

加糖还减肥？...