该怎么减肥尤其是腿部？！！四肢粗怎么变细？？！

显示全部楼层 · 2012-3-6 22:35:16

我也是腿粗的人，呜呜···· 最好不要做剧烈运动，否则会变成肌肉的，可以试试慢跑、散步、游泳等，运动后一定要做拉伸运动，睡前最好把腿贴墙上倒立半小时（身体与腿成90°）----------朋友们的建议，我也正在坚持，一起努力哦！！！！...

千问 · 2012-3-6 22:35:16

跳绳吧！而且也是全身运动，我就是跳瘦的，跳玩记得要做拉伸运动。...

千问 · 2012-3-6 22:35:16

跑步
跑步的减肥效果真的非常好...

千问 · 2012-3-6 22:35:16

多运动运动...