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我身高157体重102。一天3餐，早餐吃肠粉，中午和晚上只吃一碗饭。一天喝330毫升蜂蜜水。少吃零食。这样...

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查看11 | 回复3 | 2012-3-7 13:04:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
不吃零食 比较减肥， 所有高热量的都不吃，你吃的再少，一盒奥利奥 一块蛋糕都又给补回来了...
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千问 | 2012-3-7 13:04:39 | 显示全部楼层
你的标准体重是46公斤，你一般吃多少的菜和肉呢？要增加喝水量，是白开水，一天要1000毫升以上。你有在运动吗？减肥是热量的摄入小于热量的消耗，你觉得你做到了吗？...
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千问 | 2012-3-7 13:04:39 | 显示全部楼层
。。。我不觉得肥啊。。不要吃零食吧，多吃蔬菜 ....玩电脑的玩的久的人。。貌似都比较瘦...
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