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你好请问有那种方法更有效提高在跑步时大腿抬得更高？

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5 | 2012-8-2 15:07:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

跨步跳、高抬腿、台阶跳、收腹跳、负重压腿等...

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千问 | 2012-8-2 15:07:37 | 显示全部楼层

先每天联系高抬腿30分钟再在跑步的时候习惯性的去抬高，慢慢的就抬的更高了...

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千问 | 2012-8-2 15:07:37 | 显示全部楼层

做高抬腿，压腿...

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千问 | 2012-8-2 15:07:37 | 显示全部楼层

压腿，做高抬腿...

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千问 | 2012-8-2 15:07:37 | 显示全部楼层

跳舞、瑜伽...

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