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怎样练习跆拳道的空中动作?练永春时应注意什么?怎样增加侧踢的量?青少年适合练哪个?跆,泰,柔,永,散,截?

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1 | 2012-3-8 16:08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

练所有的空中动作都需要先掌握平衡感，先在垫子上练习，有同伴可以帮一下，自己慢慢掌握空中的平衡感与技巧，垫子上可以成功完成后转移到草地上练习，这样逐步就完善了，注意，你的弹跳力是必须要加强，要经常练侧踢的力量要领是腰，在侧踢的时候是腰扭动带动起脚，站地的脚落点尽量贴进目标，踢的脚尽量回收，接触到目标面时整个身体重心前移，踢的脚用力伸张，这样会达到最大你穿透力，爆发力会彻底爆发出来，多练习才会掌握，个人建义青少年学习跆拳，截拳，咏春都可以，主要是要学习其中精神，内涵，...

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