高分求解答,失眠多梦有方法改善下吗,合适的方法有没有呢？？

显示全部楼层 · 2012-3-16 09:50:27

失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的，不可忽视。失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。近年来，长期失眠多梦的现象，已经成为很多人关注的问题，应引起重视。如何治疗失眠多梦如何治疗失眠多梦才对呢？既然失眠多梦是这么严重的问题，如何找到对的方式呢？失眠多梦的治疗应本着倚仗专业产品，如mai特宁此类为主，心理调整为辅的策略。mai特宁其配方中特别加入的维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人...

千问 · 2012-3-16 09:50:27

亲你可以试一试薰香薰灯哦品质好的有保证
丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率睡觉时放松想些未来的事美事不要把一定要睡觉这个意识放在主观上放松更容易入睡哦愿你天天都有好的睡眠（睡眠好——精神才好——工作效率更高——心情也更好）！...

千问 · 2012-3-16 09:50:27

病理：看医生非病理：调整心态...