怎么样才能把小肚腩减掉最健康，不需要靠药物

显示全部楼层 · 2012-3-12 10:53:11

早上每餐吃，吃的要健康，中餐7分饱，吃饭后站一站，每天记得多喝水，注意喝水方式，晚餐吃少，吃早，不要暴饮暴食~每天坚持运动，简单走路也可以，睡觉时，用手围着肚腩肉肉揉一揉，捏一捏...

千问 · 2012-3-12 10:53:11

1、养成有规律的饮食习惯2、早饭吃多，中饭吃好，晚饭吃少3、早上起来之前平躺在床上用左手左揉肚脯100下，右手右揉100下4、早上起来喝温开水...

千问 · 2012-3-12 10:53:11

做运动仰卧起坐健康又环保坚持才有效...