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什么食物热量低，饱胀感强，不发胖，特指主食类

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查看11 | 回复4 | 2012-3-12 14:33:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
煮番薯和煮土豆。主食类的比较少又饱腹又低热量的。水煮大白菜啊包心菜都还可以的...
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千问 | 2012-3-12 14:33:55 | 显示全部楼层
豆腐 可以作主食 还有很多豆制品 都可以...
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千问 | 2012-3-12 14:33:55 | 显示全部楼层
燕麦片，在里面加一些坚果（但是不要加太多哦，坚果里面有很丰富的油脂）水果，因为燕麦片是粗粮，而且会有很强的饱腹感。...
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千问 | 2012-3-12 14:33:55 | 显示全部楼层
网上有卖低卡主食类的小饼干，饱腹感很强，淘宝商城有的卖...
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