什么是失眠？？我晚上睡觉老是做梦，最多可以连续的睡3个小时，上班都没精神了，怎么办啊？

显示全部楼层 · 2012-3-14 14:50:55

这种叫神经衰弱症，建议你可以去买阿胶的那种脑醒舒口服液睡觉前服用，晚饭后半小时适当运动，比如踢腿、慢走、尽量消耗自己体力，然后在喝一杯热牛奶，这样会有很明显的效果，还有睡觉时，一定要让自己的大脑处于空白状态，这样很管用，你试一试看。...

千问 · 2012-3-14 14:50:55

(睡觉前不要吃东西，不要看书，也不要想事情。这样会影响睡眠的。...