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我今年13岁，怎么样做或吃什么东西能长个？

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查看11 | 回复5 | 2012-3-13 18:27:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
热身运动：双手伸直用力向后方挥动。走：大幅度摆臂。跑拉伸：双手向上，向各个方向。杠上运动：身体前后摆动。引体向上等等。跳跃：向上或从高处往下跳，着地时用力弯曲双腿。希望采纳。。。...
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千问 | 2012-3-13 18:27:49 | 显示全部楼层
保持运动 多吃含 VC钙 铁 锌 类食品 不用刻意去补 只要不挑食厌食合理安排膳食就好一定要保持运动·...
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千问 | 2012-3-13 18:27:49 | 显示全部楼层
保持良好的睡眠，每天一杯牛奶，尽量不伤心，不生气。...
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千问 | 2012-3-13 18:27:49 | 显示全部楼层
多多活动锻炼，吃有高蛋白，维生素等等食品，身高不仅仅由遗传决定的，后天的锻炼和营养也可以影响生高！...
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千问 | 2012-3-13 18:27:49 | 显示全部楼层
多锻炼。...
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