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怎样运动可以减掉肚子上的肉

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查看11 | 回复5 | 2012-3-14 22:39:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
肚子上的肉，我采用的是呼啦圈，我常常摇，而且你还要进行按摩，每天在肚脐周围用手指肚，绕圈揉，顺时针一会再换逆时针。然后可以做瑜伽。仰卧起坐容易起腹肌，这个时间长了不好。...
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千问 | 2012-3-14 22:39:29 | 显示全部楼层
跑步、游泳、爬山、跳绳，有氧运动都不错，不过时间和强度要保证，以自己不累为原则，另外配合饮食的控制，效果非常好，不过很累...
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千问 | 2012-3-14 22:39:29 | 显示全部楼层



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千问 | 2012-3-14 22:39:29 | 显示全部楼层
做仰卧起做‘...
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千问 | 2012-3-14 22:39:29 | 显示全部楼层
的特征和...
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