放篮练习

显示全部楼层 · 2012-7-27 00:15:39

多练！平时一个人练的时候，就幻想有几个人在里边。...

千问 · 2012-7-27 00:15:39

你说的是上篮的时候球怎么出手是吧。。。你个人练习时·尽量把身体放松，手跟随着身体的节奏，顺势把球送出去。是送，别太硬。。。。找好感觉，就是球和身体的协调。接着尝试使力。多练习跑蓝。找个朋友在篮下防你。其实这种东西·平时打球的时候多被盖几下·自己就能学聪明怎么放了。。。以前我刚打球的时候上篮不聪明·老是被同一个人盖··后面慢慢的，熟悉了·学聪明了，上篮...

千问 · 2012-7-27 00:15:39

慢慢练习上篮动作，习惯就会变好的...

千问 · 2012-7-27 00:15:39

先从打板开始吧。。...

千问 · 2012-7-27 00:15:39

一、明确上篮目标：打进。二、重点：朝框去，忽略防守者的影响。三、把注意力专注到球筐上而不是防守者身上。...