难入睡怎么办

显示全部楼层 · 2010-11-7 14:17:00

难入睡怎么办

发病时间：不清楚
难入睡怎么办

补充说明：难入睡怎么办

千问 · 2010-11-7 14:17:00

于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
提问
你好！造成失眠的原因很多，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，注意晚餐过饱、睡前不要饮茶和咖啡等，中医讲失眠并在心，涉及肝脾肾，一方面要注意调整作息时间，多参加户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康，不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性，如果想要更详细的咨询治疗，及时联系我们。
2010-11-07 14:18
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