我总是什么话都爱憋在心里，很害怕跟别人说了后会伤自尊，所以有时都不爱说话了，晚上睡觉也经常做梦，...

显示全部楼层 · 2012-3-26 11:00:46

1.试着多听欢快地音乐2.多看美好地事物3.多想开心的事情4.坚持有氧锻炼5.每天早上起床照镜子时对自己说我很棒6.遇到熟人主动打招呼...

千问 · 2012-3-26 11:00:46

多接触一些人，多看一些书，学习如何和人接触，谈话，勇敢一点，除非你的话很让对方恼怒，不然这个社会，不会用太太太太小心眼的人！勇敢才是关键...

千问 · 2012-3-26 11:00:46

如果你是想变开朗一点的话，那很简单啊，不要去说那些你认为会伤自尊的话啊，和大家讲些开心的话题或者是一起聊聊你们的兴趣啊，这样你就会变的爱说话了。还有就是如果你害怕伤害自尊又想说出来的话，你可以去和你最信任的朋友说啊，或者是写一些日记，然后把它烧毁这样会开心很多啊。...

千问 · 2012-3-26 11:00:46

日有所思，夜有所梦！勇敢的走出去，不要担心别人的言行。...