早晨不吃早饭行吗？早晨吃什么对身体好呢？

显示全部楼层 · 2012-3-25 17:14:18

不行的，早饭不但要吃，还要吃好，根据个人口味不要太油腻就行，否则对身体不好，会胖的哦...

千问 · 2012-3-25 17:14:18

一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，...