引体向上怎么做啊，我们老师说手臂要放直，但我放直就使不出力了，我俯卧撑做得还可以为什么引体就没力啊

显示全部楼层 · 2012-7-24 15:51:57

你下来的时候手一定要直，下巴过杠。当你下来的时候人会往前晃，要借这个力晃上去，但不要晃得太明显，否则监考老师会不计那一个的，我们老师就是这样说的。我也才作到33个，希望对你有一些帮助。貌似23个就120分了。...

千问 · 2012-7-24 15:51:57

引体向上这个多练练就能很快进步的，有个抖腹的诀窍，就是可以借助这个省力气。这个东西这样问很难有答案的。你就按老师的多练练，坚持住，练一个星期7个应该就能上去了！加油了！...

千问 · 2012-7-24 15:51:57

不是一块肌肉你可以先多吊一会...

千问 · 2012-7-24 15:51:57

俯卧撑你能做几个？标准么？...

引体向上怎么做啊，我们老师说手臂要放直，但我放直就使不出力了，我俯卧撑做得还可以 为什么引体就没力啊