我好累，感觉生活的天的颜色都是黑色的，

显示全部楼层 · 2012-3-18 09:48:56

每个人都会有低谷期，感觉累，迷惘，没动力了。先停下手头的工作，重要的事情留到过几天再处理，睡个舒服的觉，解除身体的疲劳对缓解心理疲劳是很有帮助的。第二天早点起来，到阳台做做深呼吸，先吸一口气，然后缓缓呼出，吸气的时候是紧张状态的，呼出来时慢慢得放松下来，一紧一松之后，感觉很舒畅。然后每天抽点时间，理一下当天的事以及当时心情，把它们写下来。有时间的话，还可以通过看有意义的书和电影来激励自己，让自己回复到好的状态。或者找个知心朋友倾诉倾诉...

千问 · 2012-3-18 09:48:56

你真的累了，那么就歇息一下。找一个好一些的旅游景点去玩几天，这样等到回来以后就什么都过去了。...

千问 · 2012-3-18 09:48:56

学会放松，听音乐，锻炼，和父母，好朋友谈心...

千问 · 2012-3-18 09:48:56

看来你是心理压力很大了需要是放下别把自己逼的那么累找朋友说说心事出去运动运动都会放松不少别给自己太大压力欢迎追问(*^__^*)...